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由于很多男性朋友不合理的饮食和生活习惯，不孕不育患者的数量逐年增加。所以男性朋友需要在生活中加强预防工作，防止疾病的发生。那么，预防少精子症的方法有哪些呢？我们来看看专家的介绍。

预防少精子症的方法如下:

1、掌握一定的性知识，了解男性的生理特点和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿胀、硬化、凹凸不平、疼痛等。，一定要及时诊治。

2.改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃太油腻的食物;日常生活中也要注意避免接触有毒物质。还有一些常识要注意。比如最好穿几天干洗店的衣服，因为干洗店的清洁剂会影响男性的性功能。

3.避免睾丸温度过高，因为男性睾丸是一个娇嫩的器官，正常情况下它的温度比人体体温低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生，所以任何能升高睾丸温度的因素都要避免。比如长时间骑车，洗热水澡，穿牛仔裤等。

4.适当饮食可以预防少精子症。许多男人喜欢吃辛辣的食物，这可以刺激他们的食欲。这当然可以理解。但辛辣刺激的饮食一定要控制，尤其是身体提示一些不良症状的时候。不要贪图一时的美食，错过“出精”的大事。

5、性生活适当，控制好色，你就在节日里，少了，和平了。

6、远离化学药品和不良药物可以预防少精子症的有毒物质的化学药品，是著名的“杀精剂”，男士们一定要注意。此外，如洗衣液、厨房油烟等。，也会对精子造成同样程度的损伤

7、慎用药物，早治病，不要随意服用补肾壮阳药物，早治病，久病易伤肾

8.劳逸结合，适当锻炼。经常运动可以延缓人的衰老，同时增强人的青春活力。

以上专家针对女性不孕的常见因素，详细介绍了一些预防少精子症的措施。专家提醒，患有少精子症会对男性、伴侣和家庭造成很大伤害。所以在生活中一定要养成防病的习惯。

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