吕进峰公司口碑怎样_吕进峰aa69分期付款_孕妇缺维生素B12怎么补
时间:2022-08-30 18:27 来源:未知 作者:admin 点击:205次
吕进峰公司是真是假1 食补 孕妇可通过食物补充维生素B，推荐食物有肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类等。但食用要注意，不能过量吃，因为这类食物中还含有胆固醇，过多食用容易导致血脂高。 2 药补 缺乏严重的孕妇可在医生的指导下服用维生素B12补充剂来补充。一般来说，从食物中获取到足量的维生素B，没有必要利用营养保健品进行补充。 3 孕妇每天需要多少维生素B 一般正常成年人每天需要维生素B的量为2.4微克，在妊娠期，维生素B需求量会有所增加，每天需要摄入2.9微克的维生素B。[aa69为什么合法] 这个量并不高，孕妇日常饮食均衡，不挑食就能满足。例如：180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B就可以满足人体每日所需。 |