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估计怀过孕的人都知道，叶酸这个东西在整个怀孕期间，特别是在备孕期间到刚怀孕那会儿，可是天天都吃的。需要注意的是，孕妇吃叶酸也有许多需要注意的地方，专家表明，

吃叶酸的注意事项：

1、正常情况下叶酸每天吃400ug即可，不要过量。人体一天的叶酸最大剂量是1000ug。如果有叶酸极度缺乏、家族中有神经管缺陷的孩子，一定要听从医生建议，加大叶酸的补充剂量。

2、怀孕前3个月开始吃叶酸，丈夫也应该一起吃。怀孕后也应继续服用3个月，也可以持续到整个怀孕期间，这对预防很多疾病都有帮助。

3、直接服用叶酸片比较好，这种属于正规的药品，一般计生站会发这种叶酸。尽量不要选择保健品级别的叶酸，药效得不到保证。

4、补充叶酸期间，如果出现腹痛、胃部不适、分泌物带血、分泌物增多等情况，需立即停止服用叶酸。

怀孕初期吃龙眼的注意事项

1、龙眼是温大热性食物，具有活血滑胎的作用，早期腹中胎儿并不稳定，所以要少吃或不吃龙眼，要是馋嘴的话，偶尔吃一两颗就行了。

2、龙眼含有葡萄糖、维生素、蔗糖等营养元素，更适合体质虚弱的老年人和平常的妇女食用，有养血益脾的功效，但却不适合孕妇。

3、由于龙眼含糖量高，所以有糖尿病的患者不可多吃。

4、有加入龙眼或常说的干桂圆入汤煲汤的话，孕妇也最好别喝汤，还是容易造成胎动不安的情况。

小贴士：长期便秘，燥热体质的人要少吃龙眼，不然只会加重病情。龙眼也不要和西瓜一起吃，一个热一个凉，一起吃就容易造成腹泻的情况。和香蕉也不能同食，还是容易造成腹泻。

怀孕初期吃猪心的注意事项

1、血脂高的孕妇不宜食用猪心，因为猪心的蛋白质和胆固醇含量高，孕妇体质较热，不宜多食用猪心。

2、猪心不宜和杏仁、橙子、黄豆、鹌鹑、鲫鱼、茶叶等同食。容易影响营养吸收和腹胀、腹泻等情况。

3、猪心不宜单独烹饪，烹饪猪心时可以加入一些调味品，可以压压味。

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