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2020年11月7日几点立冬

2020年立冬节气时间是公历2020年11月7日6点59分。天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。[aa69为什么合法]

立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，不过这个时候地表还留存着一定的热量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。

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立冬节气的传统习俗

冬季寒冷，是人身体抵抗力较弱的时候，需要大量的补充营养。所以古人有“入冬日补冬”的习俗。

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，也有地区人们选择炖猪蹄来进补，据说是可以防止冬季手脚冻伤;在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。

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立冬养生需要注意什么

天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力；

这会让人体的热量丢失比较迅速，所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。立冬时节进行运动也要预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜。

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