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代孕网小编分享怀孕期间，准妈妈如果太胖小心得2种病，体重增加多少才合适相关信息，分别包括：

　　怀孕期间，准妈妈如果太胖小心得2种病，体重增加多少才合适？很多准妈妈在怀宝宝的时候，随着胚胎在子宫腔内的着床，胎儿逐渐长大，孕妇的体重自然也会不断增长，这属于非常正常。而且体重还不能过于轻，如果达不到一定的标准，很有可能是营养供给不够，需要准妈妈们适当的补充营养。但是一旦补充营养过多，导致准妈妈发生严重肥胖，会直接影响他们的新陈代谢，增加准妈妈流产的概率，甚至是早产的风险。那么在怀孕期间长多少斤是适合的呢?

　　怀孕后胎儿逐渐发育，准妈妈体内血液增多、子宫胎盘增大、乳房增大、母体脂肪增加是准妈妈体重上升的主要原因。通常情况下，在怀孕的前3个月体重基本上没有太大的变化。胎儿在怀孕中晚期生长较快，孕妇需要进补的营养物质更多，但也应当在消化功能可以承受的范围之内。一般在怀孕的前三个月，每个月增加0.5-1公斤为标准，上升并不明显，到了孕中期以后以每月增加1.5-2公斤为标准，一般来讲，整个孕期增加8-12.5千克的体重属于正常范围。

　　一般来说，只要准妈妈把身体控制在一个范围之内就可以了，这主要是根据BMI来决定的。所谓BMI就是身高体重指数，具体的公式：BMI=体重/身高的平方。然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。对于单胎妊娠的孕妇，可以根据孕前的BMI指数来决定你是该减肥还是增重。

　　孕前BMI小于18.5千克/立方米，这说明你体重不足，需要按照医生的建议，补充影响，这样才能保证孩子更好的发育。广州试管医院推荐如果孕前BMI在18.5~24.9千克/立方米，说明的体重非常标准，只要那是做体检就够了。孕前BMI在25~29.9千克/立方米，这就属于超重了，需要适当的减肥。一旦孕前BMI超过30，那你就太过于肥胖，如果不及时减肥，对未来的宝宝非常不利。

　　1.如果你怀孕时体重较轻，你需要增重12千克～18千克。

　　2.如果你怀孕时体重与身高比例处于合理范围，你需要增重11千克～15千克。

　　3.如果你怀孕时体重偏重，你可以增重7千克～11千克。

　　4.如果你是过度肥胖者，你可以增重5千克～9千克。

　　若是怀有双胞胎者，怀孕期间增重15.9~20.4公斤皆属于正常范围；怀三胞胎者，孕期体重则可增加至22.7公斤。

　　如果孕期体重超标或增长过快，会增加胎儿发展为巨大儿的风险，可能会导致早产（在孕37周前出现产前宫缩)、高血压、巨婴症等。对于母体而言，还会引起母亲妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。另外，孕妈妈太胖，脂肪堆积，盆底组织过厚，也会影响分娩时胎头的顺利下降，延长胎儿娩出的产程，增加难产的风险。如果体重增加得太少，可能会导致早产儿或出生儿体重过轻，影响宝宝日后发育，甚至出现智力受损、致畸等情况。

　　孕期该怎样操控体重？孕期操控体重必定要做到“管住嘴，迈开腿”。

　　1、管住嘴：操控饮食

　　孕早期，胎宝宝还很小，有的孕妈妈会由于早孕反响而吃不下太多东西，所以这个阶段孕妈妈的体重增加不会太多，一般增加0.5-1kg左右。但孕早期是胚胎中枢神经和心血管系统发育的关键时期，因而孕妈妈必定要留意弥补叶酸和维生素。如果在孕早期由于早孕反响严重，造成养分不良，影响了胎宝宝发育，要及时干涉。

　　孕中期开端，孕妈不孕不育专家咨询妈的食欲开端变好了，这个阶段要留意所进食物应含有丰厚蛋白质、脂肪、糖类、维生素和微量元素，但也不能毫无操控地大补特补，避免引起养分过剩。孕中期体重增加一般以4-5kg为宜。

　　孕晚期，是胎儿发育最快的阶段，饮食上应留意多吃富含蛋白质、维生素的食物，一起留意操控脂肪和糖的摄入量。孕晚期体重增加以5-6kg为宜。

　　如果孕妈妈短期内体重增加过快，一周的体重增加超过了1kg，则应引起重视，阐明需求恰当操控体重了。

　　2、迈开腿：恰当锻炼

　　为了使养分的吸收与耗费在怀孕的基础上达到平衡，孕妈妈应该在确保养分摄入的一起，留意恰当地锻炼，如饭后漫步、骑车等不孕不育好治疗么，恰当的锻炼不只能够避免体重增加过快，并且还有助于天然分娩。

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