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现在生活中，由于种种原因，有部分女性会出现内分泌失调的症状，严重的话会导致不孕，导致内分泌失调的因素也有很多，那么应该怎样预防内分泌失调导致不孕呢？

熬夜会导致哪些内分泌失调

1、甲状腺是人体最大的内分泌腺体，长期熬夜睡眠不足容易引起甲状腺分泌失调，引发甲状腺机能亢进或甲状腺机能不足等甲状腺疾病。

2、人体生长激素分泌的黄金时段是在晚上10点~凌晨2点，如果青少年熬夜晚睡，可能会影响身高发育；成人生长激素分泌不足，会变得容易生病，并加快老化速度。

3、长期熬夜的人容易提高肾上腺素分泌，加重新陈代谢的压力，进而产生慢性疾病，比如熬夜的人血管收缩比早睡早起的人高，更容易导致血压升高。

4、长期熬夜导致荷尔蒙分泌紊乱，不仅导致女性月经不调，还会影响卵子质量，降低受孕几率；而对男性来说，会影响精子的活力与数量，引发不孕症。

女性内分泌失调的食疗

内分泌失调不仅危害了女性朋友的日常生活，同时也有可能导致女性不孕不育，若存在这样的症状就要及早治疗，而该疾病跟日常生活习惯很大的关系，因此养成良好的生活习惯很重要。最后，我们就来谈谈一些日常行之有效的营养食疗方式，是与预防和调理形成一体的办法。如何做好内分泌失调食疗调节呢？请看以下解析及建议：

一、建议多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。

二、建议适当服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。

三、建议清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效。

四、多吃粗粮，据有关数据显示，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮对调节女性内分泌具有显着的效果，因为粗粮能促进肠胃蠕动，保持大便的通畅，有助于女性身体内部毒素的排出，有效治疗女性内分泌失调。

五、多吃绿色蔬菜，因为绿叶蔬菜中大多为碱性，能够中和女性饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性，对女性身体保持弱酸性体质有很大帮助。所以，内分泌失调的女性，应该多吃萝卜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜等蔬菜，确保疾病能得到减轻和治愈。

总而言之， 内分泌紊乱必须进行科学、明确的诊断，进行合理的饮食调整、情志调节以及其他治疗预防措施。就能做到远离内分泌紊乱，达到身心舒畅。需要提醒朋友们，不要盲目投医，一定要科学预防与治疗！

1为什么内分泌失调会导致不孕

内分泌失调之所以会引起不孕，主要是因为内分泌协调才能产生卵子，为怀孕打下基础，但如果内分泌失调，那么就会导致排卵功能障碍，无法排卵也就无法生育。

内分泌失调症状在临床中主要症状为多囊卵巢综合征，即稀发排卵甚至不排卵。还有高泌乳素血症也会影响到排卵功能障碍。

此外，卵巢功能低下、低反应甚至卵巢功能早衰，而导致的无法排卵以及无月经现象都会引起不孕的发生。

4女人内分泌失调应该如何调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

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