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母乳喂养期间，不少妈妈经常会遇到“涨奶”之苦，大家最常听到的就是“热敷，按摩”！又是一句不负责任的坑妈话……

你真的知道如何科学处理「涨奶」吗？

热敷？冷敷？

遇到涨奶的时候到底是“热敷”还是“冷敷”呢？

冷敷

冷敷可以降低局部温度，消水肿，帮助控制炎症缓解疼痛，适合乳房出现红、肿、热、痛等全部或其中一种情况的时候。

热敷

热敷或者说温敷的原理是通过增加皮肤表面的温度，加速血液循环刺激泌乳，让乳房短时间更柔软。适合整体或局部充盈，但还没有红、肿、热、痛的时候，千万不能只敷不吸出乳汁，否则会起到反效果。热（温）敷还适用于想要增加泌乳量的时候可以温敷几分钟，所以喂奶前也可以适当敷敷。

揉

一揉，按摩一下？

正常状态下，喂奶前热敷适度按摩对喷乳反射是有帮助的。但是如果已经发生红肿热痛的情况，“揉一揉，按摩一下”起到的可是反效果。本身已经堵塞造成乳房内部压力比较大，再加上外力的作用，很可能就会引起乳腺炎的发生。

敷卷心菜？

不得不承认我真的有看到一些研究表明卷心菜冷敷有助消肿。但是，最新看到的一项系统综述表明：虽然一些干预措施，如热/冷包、刮痧疗法、针灸、卷心菜叶等可能在哺乳期乳房肿胀时有些缓解作用，但是从已发表的实验来看这些措施普遍证据不足。

但是，本来方法就是因人而异的，再说卷心菜无害又便宜，试试又何妨？

取点新鲜的卷心菜叶，洗净后铺在乳房上，变软或消肿后拿去。

　　备孕的过程其实是很辛苦的，女性好不容易怀孕，心情是相当激动的。但是孕妇此时也是很担心胎儿会发生点什么事情，如果不小心的话，造成流产了，那会遗憾一辈子。怀孕是有危险期的，那么，怀孕哪个阶段最危

险？一起来深入了解一下。

　　1、孕妇在2到3个月的时候，是最危险的时期，因为这个时间段是胎儿发育分化的一个关键时期的，因此孕妇在这个时期补充叶酸还有提供多元化的营养是非常重要的，可以令胎儿更好的发育。

　　2、在怀孕2到3个月的时候，如果接受了一些惊吓，或者是一些病毒等这些危害物质的时候，很容易造成胎儿出现一些身体上的畸形或者是生理上的一些畸形的，如果心脏发育不全的话，会造成先天性的心脏疾病。

　　3、等到怀孕3个月了，这个时期就不是危险期了，孕妇就可以正常走动了，也可以出去户外呼吸一下新鲜空气。孕妇不能挑食，挑食会影响营养的摄入，还是应该积极吃一些营养的东西。

　　一般在怀孕初期的时候，因为胎儿还不够稳定，所以是比较危险的。孕妇在这时候还应该禁止同房，避免出现流产。另外，在孕初期孕妇会出现孕吐，孕妇没有食欲吃东西的时候可以采取少吃多餐，避免吃油腻的食物。

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